1. Đeo kính sai cách
Đeo kính quá thấp phía dưới sóng mũi khiến người đeo phải nhìn xuống qua tròng kính. Nếu duy trì lâu dài, hành động này gây ra hiện tượng chùng mí mắt, khiến đôi mắt không còn giữ được vẻ tự nhiên, và mắt trở nên lồi hơn.
2. Đeo kính không đúng độ cận
Đeo kính có độ cận cao hơn thực tế khiến mắt phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, lâu dần làm tăng áp lực lên nhãn cầu và gây lồi mắt. Đeo kính có độ cận thấp hơn thực tế cũng khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt và tăng nguy cơ lồi.
3. Làm việc trong môi trường thiếu sáng
Môi trường làm việc thiếu ánh sáng là một yếu tố khác, gây mệt mỏi và suy giảm khả năng thích nghi của mắt.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,…cũng gây hại cho mắt và làm tăng nguy cơ cận thị, gián tiếp góp phần làm mắt lồi hơn.
4. Đeo liên tục, phụ thuộc kính
Việc lạm dụng kính sẽ ảnh hưởng lớn đến việc đeo kính cận có bị mắt lồi không, vì mắt không có thời gian nghỉ, gây áp lực lên cơ mắt.
Với mức độ cận thị không quá -1.50 Diop, bạn không cần thiết phải đeo kính liên tục. Bạn chỉ cần mang chúng khi cần thiết, như khi đọc sách hoặc quan sát các đối tượng ở khoảng cách xa.
Sau khoảng thời gian tập trung cao độ, hãy nhớ dành ra khoảng 10 phút để mắt có thời gian thư giãn, giúp phục hồi thị lực và tinh thần.
5. Do bệnh lý
Bệnh Graves, một loại bệnh tự miễn gây cường giáp, trong đó hệ miễn dịch tấn công tuyến giáp và các mô khác trong cơ thể, bao gồm cả các cơ và mô mỡ xung quanh mắt, gây lồi mắt. Các khối u phát triển phía sau nhãn cầu có thể đẩy mắt ra phía trước và gây lồi mắt.
Hướng dẫn người cận thị đeo kính cận không bị lồi mắt
Đeo kính cận có bị lồi mắt không, phụ thuộc nhiều vào cách đeo và thói quen sinh hoạt của người dùng. Dưới đây là một số điểm lưu ý quan trọng để tránh việc đeo kính nhiều mắt bị lồi.
1. Đeo kính đúng kích thước, tầm nhìn
Gọng kính nên được điều chỉnh sao cho tròng kính nằm chính xác trước mắt, giúp tối ưu hóa tầm nhìn mà không gây căng thẳng cho cơ mắt. Việc chọn kính có kích thước phù hợp và đặt đúng vị trí là rất quan trọng.
2. Đeo kính đúng độ cận
Sử dụng kính có độ cận chính xác là không thể bỏ qua. Kính với độ cận phù hợp sẽ giúp mắt không phải làm việc quá sức để điều tiết, từ đó giảm mệt mỏi và ngăn ngừa biến dạng nhãn cầu.
3. Tần suất đeo kính thích hợp
Tần suất đeo kính cần cân nhắc dựa trên mức độ cận thị và hoạt động hàng ngày.
- Nếu mức độ cận nhẹ: không quá -1.00 Diop, không nên đeo kính liên tục. Chỉ khi cần thiết, như khi đọc sách hay lái xe, bạn mới cần đến sự hỗ trợ của kính. Người có độ cận cao: hơn -1.00 Diop, việc đeo kính nên được thực hiện thường xuyên để đảm bảo thị lực không bị áp lực quá mức.
- Trong cuộc sống hàng ngày: nếu không phải tập trung vào công việc đòi hỏi phải nhìn rõ từ xa hoặc sử dụng thiết bị điện tử, bạn có thể cho mắt nghỉ ngơi mà không cần đeo kính.
- Nếu bạn là người việc lâu với máy tính: việc đeo kính sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho mắt, từ đó bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương có thể xảy ra.
Bằng cách tuân thủ những nguyên tắc này, bạn sẽ dễ dàng bảo vệ thị lực và duy trì sự thoải mái cho đôi mắt, giảm thiểu nguy cơ lồi mắt do đeo và sử dụng kính không đúng cách.
Lời khuyên dành cho người bị mắt lồi cận thị
- Đo mắt định kỳ: Việc thăm khám mắt đều đặn 6 tháng/lần là rất quan trọng để chắc chắn rằng kính mắt phù hợp với độ cận của bạn.
- Làm quen với kính mới: Khi chuyển sang đeo một cặp kính mới, dù là kính thời trang nam hay nữ, hãy cho mắt bạn thời gian để thích ứng, bắt đầu bằng việc đeo trong thời gian ngắn.
- Lựa chọn loại tròng chất lượng: Chất lượng tròng kính với các tính năng như chống UV, giảm lóa, chống xước và giữ sạch bụi ảnh hưởng quan trọng đến người sử dụng.
- Ăn thực phẩm tốt cho mắt cận: Một chế độ ăn giàu Vitamin A từ các nguồn như cá, bơ, cà rốt và hạt giúp nuôi dưỡng mắt từ bên trong.
- Môi trường làm việc có đủ ánh sáng, giữ khoảng cách hợp lý từ mắt tới sách hoặc màn hình.
- Sinh hoạt khoa học: Đảm bảo ngủ đủ giấc và thực hiện các bài tập luyện mắt chửa cận thị để phục hồi nhanh chóng.